并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。继续煲10分钟即可 。美容蜜枣2颗，去痘

　　4.生姜拍扁。牛蒡大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。煲猪牛蒡1条，排毒

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，美容

　　6.盖上盖子，去痘

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。牛蒡

煲猪

　　7.加入适量的排毒盐调味 ，

　　2.胡萝卜洗净切块 。美容

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。去痘

　　材料：猪骨1.5斤，牛蒡胡萝卜2条 ，煲猪生姜1块 。