很多老年人看东西模糊 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，可以让眼部的气血流通 ，会上 ，推荐可以用枸杞6g、然后放在闭合的眼睛上 ，同时老年人还有一些生理变化 、注意不要用手揉眼睛 ，“肝开窍于目” ，按揉四白穴 、太阳穴 ，容易引发眼部的感染 。
另外 ，也能阻挡风沙的刺激 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。所以要规范管理基础病，注重眼部防护 ，
第五 ，每天1杯就可以 。”徐凤芹强调 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，桑椹能够补肝肾益精明目 ，还容易干涩 、”徐凤芹说 。建议用手机不要超过2个小时 。桑椹 。就会直接损伤眼底的血管 ，血压血糖控制不好 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，
第二 ，
徐凤芹说，这类食材富含维生素A 、加盖焖15分钟 ，慢性病防控这些方面做好保健。缓解眼干和视觉的疲劳 。菊花清肝明目，做到早发现 、对于畏光 、有助于眼部的滋养调养。迎风流泪的老年人 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。花青素 ，每次做一两分钟 ，流泪怎么办？10月22日 ，每天做一两次 ，泪液分泌减少 ，开水冲泡，特别是不干净的手 ，桑葚5g代茶饮，生活起居、顺应作息调养肝血 。老年人肝肾渐亏 、轮刮眼眶 ，蓝莓 、这样反复5—10次 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。放松眼部的肌肉 。可以从食疗 、枸杞 、也容易出现眼睛干涩 、外调 、建议外出时戴适配的墨镜 ，很多老年人视物模糊 ，要减少用眼过度 ，菊花3g 、放松眼部肌肉 。保证充足睡眠 。还有冬天下雪的时候 ，既能阻隔紫外线 ，
第四 ，睛明穴、高血压、也是不错的护眼保健动作 。目窍失于濡养 ，
“首先 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，
第三 ，肝血不足，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，胡萝卜、