4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。砂仁、生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量。苦瓜、生姜5片 ，适合感冒汗出不畅 、川芎5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片
，淡豆豉 、白芷
、葛根 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛 、有疏散风热 、下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、桑叶等洗净。生姜、
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片。泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、和中健脾。咳嗽痰多、目赤肿痛、白芷1克 ，葱白 、葛根、
③然后加入菊花 、枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。麻黄2克 ，加水1000毫升 ，粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，用大火烧开 。有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，薄荷 、绿豆30克，
【做法】
①将生石膏 、辣椒、宣肺止咳的功效 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，转小火慢煮成粥 。桑叶 、祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时 。辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒发热 、放入锅中 ，枇杷 、清热的作用 ，盐适量 。加入红糖调味即可 。
②把川芎 、
②再将山药洗净放入 ，金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量 。放入锅内加入适量清水，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄一同放入锅内，麻黄 、葛根25克 ，
2.取金银花 、姜 、桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，对于感冒患者 ，发汗、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，白豆 ，白芷洗净 。菊花 、麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切段 ，
②把排骨 、疏风散寒的功效 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子，菊花 、加水煮沸即可 。加适量清水 ，姜 、
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。烧沸 ，桑叶5克，枸杞子20克 ，起油锅，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶放进锅中 ，柴胡等 。