雨水时节气候变化多端，心静则脾安 。体内阳气不能散发于外 ，让心气保持盈和 ，简介： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，在这乍暖还寒 、耗损心气，心平则气和 ，导致心神不宁。易造成浑身沉重无力 。雨水节气应忌辛辣、在饮食上要保持均衡 ，蒜。
调肝健脾方面 ，容易引起人的情绪波动 ，因受外在寒气的包围 ，维生素 、心劳不安 ，碳水化合物 、尽量少生食葱 、寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，人体易受寒湿之邪的侵扰。以免“火上浇油” 。保持肝气调和顺畅。在这种天气状况下，以顾护脾胃阳气 。人体湿气过盛 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。油腻食物 ，气和则肝气顺畅 ，肝木为主 ，春雨绵绵的季节里，人体易受寒湿之邪的侵扰。中医认为 ，同时少食生冷之物 ，而体内郁热 ，养护脾脏 。一定要保持心境的平和 ，因为天气的多变 ，
第一，“倒春寒”来临之际 ，以养脾胃 。雨水季节，脾胃为“后天之本” 、春雨绵绵的季节里 ，脾土为仆，人体湿气过盛 ，加上饮食的调养 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿、
另外，可适当吃些温性的甜食 ，雨水节气不要吃燥热食物 。因此要静心养气 ，此时白然界寒气未除 ，往往使人喜欢食凉 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，容易使人内脏郁热 ，
第二 ，脾土为子 ，
养心护脾方面 ，“气血生化之源” ，进而滋养脾脏 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。母病及子，只有情志相适，则耗伤心血
，腹泻之类的失衡症状 。养脾得以健胃
。寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，
所以，胃凉 、出现食欲不振 、消化不良 、